Estela Britez: Terapeuta en Reflexología Holística Integrativa
Contacto:
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Mail: contacto@reflexologiadepies.com.ar
Ciudad Autónoma de Buenos Aires, República Argentina.
Definición de Reflexología
La reflexología es el estudio de los reflejos del cuerpo en los pies y las manos. Los órganos, las glándulas y partes del cuerpo están representadas en los pies y las manos. La reflexología es un conjunto de métodos específicos de masajes, que estimulan el organismo para lograr su mayor capacidad posible de autoregulación y sanación.
Por qué los pies
Son nuestras raíces, nuestro anclaje en la tierra, nuestro soporte. Ese doble aspecto que debemos hacer que viva en forma armoniosa.
Cómo funciona la reflexología
La reflexología actúa sobre diferentes partes del cuerpo, estimulando los reflejos correspondientes utilizando técnicas de presión con los dedos, donde haya un bloqueo del funcionamiento corporal o un desequilibrio (enfermedad). A través del tacto con los dedos hallamos congestión (textura granulada) que generalmente tienden a estar más sensibles o dolorosas. A medida que se masajea la congestión comienza a dispersarse y así la parte del cuerpo correspondiente al lugar congestionado se distiende y podrá sanarse a sí misma.
El dolor es una condición particular en cada individuo que siente y reacciona de manera única; por eso, la tolerancia al dolor es variada de persona a persona. De aquí la importancia de la percepción de cada contacto en reflexología. El dolor es un plus o bloqueo. Generalmente ante el dolor hay una reacción y una resistencia inconsciente al mismo, que finalmente puede agravarlo. Los dolores que llegan a ser crónicos, dejan de ser captados por la persona, y son incorporados al sentir usual. Este tipo de reacción demanda un plus energético para seguir evitándolo. Finalmente hay una constante fatiga y tensión debido a que el cuerpo constantemente dirige su energía para evitar el dolor.
Reflexología: promoción de la salud
La reflexología está centrada en el mantenimiento de la salud, la promoción de la salud no sólo consiste en el tratamiento de las enfermedades sino en poner en práctica las estrategias que ayudan a prevenir las enfermedades y aumentar el bienestar.
Uno de los flagelos de la actualidad es el estrés, y los factores estresantes en la vida son inevitables.
El estrés no es solamente un estímulo o una respuesta, sino que es un proceso mediante el cual evaluamos y hacemos frente a las dificultades cotidianas, y a los desafíos del entorno. Cuando se enfrenta como desafío, los factores estresantes pueden traer efectos positivos, excitándonos, motivándonos a superar los conflictos. Los mejores deportistas, los buenos entrenadores, los líderes, obtienen sus mejores resultados cuando están excitados ante un desafío, pero si los factores estresantes son muy intensos o prolongados amenazan a nuestro bienestar y es perjudicial para nuestra salud.
El estrés agudiza el dolor, el insomnio, e inhibe el sistema inmunológico. Una buena relajación contrarresta todos estos efectos. Mediante la reflexología podemos reducir y controlar el estrés.
Reflexología para deportistas: tiempo para relajarse
El caso de los tenistas.
La reflexología beneficia a aquellos deportistas a quienes el equilibrio mental, corporal, emocional e interpersonal es fundamental. El competir afecta este equilibrio. El tenista no solamente debe utilizar sus propios talentos y fuerzas al competir con su oponente, sino que también debe estar física y mentalmente alerta, coordinando y poniendo a prueba su resistencia. Mejorando este equilibrio se tiene la posibilidad de mayor ventaja y fuerza para superar al contrincante.
La relajación que brinda la reflexología, al disminuir el estrés aumenta la concentración. Esta concentración permite al deportista estar más enfocado en el momento del entrenamiento y competición. Todo deportista necesita tiempo para relajarse, pero esta necesidad es mayor en deportes de alta precisión como el tenis.
La reflexología es ideal tanto para los días de entrenamiento intenso, como para los días de entrenamiento más suave. También mejora la circulación y aumenta el tono muscular, facilitando la eliminación de productos de desecho y previniendo al cuerpo de los dolores, espasmos y calambres, que suelen aparecer luego de un intenso esfuerzo físico.
Asimismo mantenerse protegido de las lesiones es fundamental para mantener un alto rendimiento. Muchas veces los deportistas conviven con el dolor o una sensibilidad residual producida por alguna lesión. La reflexología en estos casos es de gran utilidad ya que puede eliminar muchos de estos dolores. Está demostrado que los deportistas que reciben reflexología sufren menos lesiones, debido a que el aumentar la circulación, el tono muscular, la concentración y atención, observan mejor sus movimientos y disminuyen las lesiones.
La reflexología también induce un sueño más profundo. Es muy frecuente que el deportista no concilie bien el sueño las noches anteriores a una competición importante. Está demostrado que la profundidad del sueño es muy importante. Es así que muchas veces la persona dice que durmió toda la noche pero que al otro día se siente cansada. Quienes reciben reflexología regularmente aseguran que duermen más profundamente y descansan mejor.
Mapas de los pies
Algunas fotos de los pies y sus partes
Listado de algunos trastornos que se pueden trabajar con reflexología
Listado de los trastornos más comunes con los puntos reflejos del pie que deben ser tratados para aliviar la zona en desequilibrio del cuerpo.
Alergias: reacción en exceso del sistema inmunológico a determinados alimentos o materias como el polen u otros agentes. Las áreas reflejas a trabajar todas las glándulas (pituitaria, tiroides, paratiroides, suprarrenales, timo, páncreas y gónadas). Válvula ileosecal, intestinos, senos nasales, pecho, pulmón, garganta. Para distender trabajamos plexo solar y diafragma.
Angina de pecho: espasmos en las arterias coronarias. Las áreas reflejas a trabajar: suprarrenales, pecho, pulmón, vértebras cervicales y dorsales, hombros, cuello, intestino, colon sigmoideo y duodeno. Para relajar plexo y diafragma.
Artritis: inflamación de las articulaciones. Trabajar en especial en los reflejos de las áreas afectadas. Toda la columna, paratiroides, suprarrenales, riñones. Para distender plexo solar y diafragma.
Asma: enfermedad alérgica definida por diversas dificultades respiratorias como por ejemplo, tos. Las zonas reflejas a tratar: pecho, pulmón, bronquios, senos nasales, válvula ileosecal, intestinos, suprarrenales, plexo solar, diafragma.
Bronquitis: Inflamación de los conductos bronquiales. Las áreas a trabajar son: pecho, pulmón, bronquios, vértebras dorsales, intestinos, válvula ileosecal, suprarrenales, diafragma, plexo solar.
Bursitis: Inflamación del tejido de las articulaciones. Áreas a trabajar: todas las áreas de referencia de las partes del cuerpo afectadas: columna, suprarrenales, riñones, ciático, rodilla, cadera, hombros, brazos, cuello, plexo solar, diafragma.
Callosidades y juanetes: engrosamiento del tejido externo de la piel causado por fricción o presión y ruptura de la articulación. En estos casos se trabaja con sumo cuidado directamente sobre las áreas afectadas, con presión y deslizamiento alrededor de ellas.
Calambres: Espasmos musculares. Áreas reflejas de toda la columna, en especial dorsales, cadera, rodillas, ciático, suprarrenales, paratiroides, plexo, diafragma, pecho, pulmón.
Cataratas: Crecimiento de la lente del ojo causando visión opaca. Áreas reflejas del ojo, tiroides, pituitaria, riñones, cervicales, todos los dedos de los pies, oído.
Cistitis: Inflamación de la vejiga. Trabajar especialmente en áreas reflejas de: Lumbares, ciático, cadera, rodillas, ingle, vejiga, uréter, suprarrenales, riñones.
Dolor de Garganta: Irritación de la garganta debido a infección viral o bacteriana. Trabajo todos los dedos de los pies, reflejo de garganta, cuello, cervicales, timo, suprarrenales, válvula ileosecal, plexo solar, pecho.
Dolor de Hombros: Es de suma importancia trabajar el reflejo de cervicales, hombros, brazo, dorsales, lumbares, ciático, rodilla, pecho, pulmón, diafragma.
Dolor de Cuello: lesión física o por tensión en cervicales: diafragma, plexo solar, todos los dedos del pie, cervicales, dorsales, lumbares, hombros, suprarrenales, ampliar el tratamiento con reflexología facial.
Dolor de espalda alta: Trabajar en particular zona refleja de dorsales, columna, hombro, brazo, ciático. Para distender utilizar técnicas de relajación.
Dolor de espalda Baja. Trabajar en especial zona refleja de lumbares, sacro, coxis, ciático, columna, distender con técnicas de relajación.
Dolor de Cabeza: Trabajar especialmente cervicales y todas las glándulas en cadena: pituitaria, tiroides, paratiroides, timo, suprarrenales, páncreas, gónadas, válvula ileosecal, intestinos, lumbares, ciático, hombros y diafragma. Complementar con reflexología facial
Dolor de Oído : Área refleja del oído, ojos, cervicales, mandíbula superior, timo, suprarrenales, pecho, garganta, diafragma. Acompañar con reflexología facial.
Dolor de Encías y dientes: Áreas reflejas de: encías, dientes, mandíbulas, cervicales, todos los dedos del pie. Complementar con reflexología facial.
Escoliosis: Curvatura lateral de la columna vertebral. Es de suma importancia trabajar toda la columna y en particular el área refleja afectada. Acompañar el tratamiento con todas las glándulas, hombros, brazos, pecho, pulmón.
Estreñimiento: trabajar en forma especial en zonas reflejas de: Lumbares, intestino, válvula ileosecal, colon sigmoideo, sistema digestivo, ciático, suprarrenales.
